Faszination Damenhandball Oberliga: Der Spagat zwischen Leistungssport und Alltag

Zu Beginn unseres Formates möchte ich euch zunächst einmal die Eigenheiten der Handball-Oberliga näherbringen. Ich setze ein grundlegendes Verständnis der Sportart Handball voraus (sechs Feldspielerinnen, eine Torhüterin, drei Schritte mit dem Ball, zwei Halbzeiten à 30 Minuten, 2-Minuten-Zeitstrafen, Kempa-Trick, Harzen, etc. pp.), denn sonst bräuchten wir vermutlich deutlich mehr Ausgaben.

Die Handball-Oberliga stellt für mich eine besondere Spielklasse im deutschen Handball dar. Als gehobener Amateursport verlangt sie von uns Sportlerinnen eine hohe Disziplin, einen teils enormen Zeitaufwand und eine hohe mentale Belastbarkeit. Gleichzeitig erfolgt der Einsatz ohne finanzielle Kompensation, dafür aber mit einer großen Menge Spaß. So bewältigen wir wöchentlich eine Dreifachbelastung aus Beruf, intensivem Trainingsbetrieb und zeitintensiven Auswärtsfahrten an den Wochenenden.

In der Vorbereitung absolvieren wir zwei hallengebundene Trainingseinheiten pro Woche, die durch eigenständige Einheiten im Bereich Kraft und Ausdauer ergänzt werden. Man muss schon viel Freude an seinem Hobby mitbringen, um bei 35°C Außentemperatur in einer stickigen Halle eine körperbetonte Abwehrübung mit vollem Einsatz durchzuführen. Je näher die Runde rückt, desto größer wird der Anteil an Übungen mit dem Ball und zum Einstudieren von taktischen Spielzügen. Auch Trainingsspiele stehen regelmäßig auf dem Plan. Solche Handball-spezifischen Trainingseinheiten lassen dann auch die Motivation steigen.

Kurz vor Beginn der Saison wird das Training durch Videoanalysen der ersten Gegner ergänzt. Vom Trainer vorbereitete Sequenzen werden analysiert und entsprechende Abwehrformationen und Angriffsmuster eingeübt.

Auf das erste Spiel dieser Saison können wir uns jedoch nur bedingt vorbereiten. Die SG Dornstetten wurde in der kommenden Spielzeit einer neuen Staffel zugeordnet, was für uns viele neue Gegnerinnen und unbekannte Hallen bedeutet. Die erste Partie ist daher nicht nur gegen einen unbekannten Gegner, sondern noch dazu ein Auswärtsspiel, das auf einen Sonntag gelegt wurde (in der Regel spielen wir samstags). Das heißt, zur normalen Belastung durch das Spiel kommen eine 90-minütige Anfahrt und eine ungewohnte Anpfiffs-Zeit. Solche Fahrten erfordern eine hohe (organisatorische) Selbstdisziplin, stärken jedoch gleichzeitig den inneren Zusammenhalt des Mannschaftsgefüges.

Kompensiert werde solche Auswärtsfahrten jedoch umgehend mit unseren Heimspielen. In der eigenen Halle, mit den Fans im Rücken, bekommt das Spiel nochmal eine neue Qualität. Hier möchte ich alle Interessierten in die Riedsteighalle in Dornstetten einladen. Der Heimvorteil ist bei der SG Dornstetten fast schon messbar und schlägt sich in der Leistung nieder.

Insgesamt haben wir also eine hohe zeitliche und körperliche Belastung, die von jeder Einzelnen erbracht werden muss, aber wir gewinnen auch viel:

• Wir spielen den geilsten Sport der Welt, der Schnelligkeit, Kraft, taktisches Verständnis und Entscheidungsschnelligkeit erfordert.
• Wir gewinnen und verlieren im Team und können uns aufeinander verlassen; auf und neben dem Platz.
• Der Sport ist ehrlich, transparent und zugleich knallhart. Der Schiedsrichter behält immer die leitende Funktion inne, die Fouls sind hart aber das Fairplay wird zu jeder Zeit gelebt.

Falls es euch nun reizt, die Faszination live zu erleben, so schaut gerne in der Halle bei uns oder eurem Heimatverein rein. Gerade bei einem Heimspiel könntet ihr vielleicht den Unterschied machen.